Victor Garcia.

Ya sabemos que el baloncesto es un deporte de modas, y como en la moda, hay cosas que van y vuelven. Hace ya unos cuantos años, cuando los Bulls de Jordan y Phill Jackson eran campeones de la NBA se puso muy de” moda” su forma de atacar y de distribuir los espacios, era el famoso “triángulo ofensivo”. Después de unos años sin nombrarlo demasiado, vuelvo a verlo no solo en los Lakers sino en muchos equipos de élite.

Nombre
Sara

Apellidos
Ortega

Pregunta al Arbitro
Hola ,querria consultarle una duda; ¿Si se tiene un pie dentro de la pintura y otro fuera, es zona? Gracias de antemano. Adios

Respuesta
Buenas,
Para considerar que un jugador está fuera de la zona, este debe tener los dos pies fuera, si con uno está pisando la línea de la zona, se considera que está dentro.

Un saludo

Enrique Laguna

Juan Víctor Lorente Olazábal

Este fin de semana pasado, se produjo una gran alegría para mí en el terreno deportivo, que lo es también en el terreno personal, ya que ambos ámbitos se mezclaban como suele ser habitual. Quini García con la ayuda de Josema Castro conseguían con L´Alfás del Pi el ascenso a LEB Plata, tras vencer a Mérida en su casa por dos puntos, en la vuelta del cruce que había comenzado la semana anterior, con Alfás como local, en aquel partido los emeritenses se llevaron el partido por un solo punto, lo que dejaba todo abierto para el citado partido. El ascenso tiene más mérito aún por varias razones, primero, al lograrse con una canasta en el último segundo, se disfruta mucho más, por eso he comenzado con ese vídeo la entrada, se une que, tanto Mérida, como al menos un par de equipos más a los que han tenido que ganar los jugadores entrenados por Quini, eran grandes plantillas, confeccionadas para ascender, y quizás mejores en el papel que el grupo que finalmente ha logrado el ascenso. Y por último, Quini llega al equipo a mitad de temporada, con la dificultad que eso conlleva y no solo consigue meter al equipo en Play-offs si no que logra un ascenso en el que prácticamente nadie pensaba. Mi más sincera enhorabuena desde este blog.

El movimiento es bastante conocido y utilizado en el baloncesto profesional, multitud de entrenadores lo han tenido dentro del arsenal táctico de sus equipos, comienza con los pívots arriba, el base pasa a un interior, preferentemente a 4, y corta hacia el poste medio de ese lado, mientras, el otro poste, está realizando un bloqueo indirecto vertical al alero de su lado, quien recibe balón de 4, en este primer paso del sistema, nos podemos encontrar ya con bastantes opciones, pueden ser las siguientes: Cuando 5 pone el bloqueo indirecto a 3 que va arriba, 5 debe continuar hacia el aro y hacia el balón, para poder recibir de 4 y finalizar Si la defensa de 3 persigue (puede ser una buena opción al ser 3 un buen tirador), 3 riza al centro de la zona y castiga el más que posible cambio jugando con la continuación de 5 hacia el aro, muchas posibilidades de lograr un 2+1, pues D3 llegará tarde a ponerse por delante de nuetro center.

En el tercer gráfico, podemos ver como el movimiento continúa, 2 ahora va a recibir dos bloqueos consecutivos o tiger, puede elegir recibirlos por línea de fondo tipo carretón, o recibirlos verticales, 1 va a jugar donde no vaya 2, teniendo un movimiento en el que el base bloquea y es bloqueado. Al igual que el el paso anterior, debemos leer la defensa, si nos persiguen rizaremos y podremos castigar el cambio jugando con las respectivas continuaciones de los bloqueadores.

  

A continuación os dejo un par de vídeos en los que se juega este movimiento

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Qué mejor manera de felicitar al recientemente ascendido Menorca Basquet que comenzar esta serie de nuevos posts sobre la LEB Oro con un repaso de una de las situaciones que durante toda la temporada ha utilizado el equipo menorquín.

Con este sistema han conseguido muchos puntos, con una muy buena interpretación de las defensas, y sacando ventajas de la calidad y los puntos fuertes de sus jugadores.

Comenzaban con un “crosspick” en el que podían buscar directamente al alero en el corte si llevaba ventaja, o al pívot bloqueador, si bien solían alargar el movimiento para las opciones posteriores, de las que en determinados partidos han sacado verdadero petróleo.



A partir de este comienzo, una opción con la que han conseguido muchas ventajas era el bloqueo entre los aleros. Aquí entran las lecturas de las defensas, con la elección del jugador que recibe el pase. Tengamos en cuenta que en muchas de las ocasiones, era Michael Umeh, uno de los mejores tiradores de la liga, quien bloqueaba ciego para Cuthbert Victor, no hay que descubrir la capacidad física de este jugador, y las ventajas contra la mayoría de los aleros de la competición en lo que a físico se refiere…



Si el defensor de “2” ayudaba, con un body check o incluso una pequeña finta en el bloqueo ciego, aquel (Umeh, Fernández) castigaba con su tiro exterior:



Si cambiaban automáticamente, o si había cualquier tipo de duda, la ventaja del “3” en poste bajo era aprovechada por Victor (que también ha culminado con alley hoops con frecuencia):

Los entrenadores buscamos tener listos al equipo de cara a un encuentro con diferentes métodos. Algunos preparan en encuentro con horas de antelación, otros durante el propio calentamiento del partido, e incluso algunos justo cuando el árbitro señala que en 3´se da el salto inicial. Cada maestrillo intenta tener o cree tener  su librillo… … pero para su grupo, no para todos, eso si.

Lo importante es crear un estado  que permita que el jugador ejecute mejor, salte más alto y corra más rápido.

 Este nivel de activación (nivel arousal) produce reacciones psicológicas o cognitivas y respuestas fisiológicas, el cual es diferente para cada sujeto y tarea. Según la hipótesis de la “U” invertida, además podemos decir que existe una relación curvilínea entre la activación y el rendimiento, donde la mejora del rendimiento, aumenta con el nivel de activación hasta un punto óptimo, pero más allá de este punto si la activación sigue aumentando empeora el rendimiento pudiendo ocasionar estres y ansiedad en el sujeto.

 Pero, ¿cómo alcanzar el grado de activación óptimo? (Adaptación de lo citado por Lcda. Montserrat Vallejo)

a) Pensamientos positivos en función del objetivo de la tarea. Confianza en el trabajo del grupo.

b) Crear imagen mental del trabajo a realizar. Visualización mental del sujeto/grupo al máximo de su capacidad de rendimiento.