Eduardo Burgos

Un ejercicio con el que podemos entrenar la salida del contraataque y el trabajo de 2c2 es el que os presento a continuación. Si se hace con ritmo e intensidad os puedo asegurar que es bastante fuerte y curiosamente gusta mucho a los jugadores porque trabajan situaciones reales de juego que se asemejan  muchísimo a lo que ellos después se encuentran en la cancha.

Organizaremos a los jugadores de cuatro en cuatro (cuartetos) como podemos apreciar en el gráfico adjunto.

Partimos del centro del campo con los cuatro alineados, el jugador nº1 sale botando en dirección a una de las canastas y al llegar a la botella realiza un tiro corto en suspensión con ángulo de 45 grados (podemos aprovechar para que los jugadores practiquen el tiro a tabla recurso que cada vez se usa menos y no llegamos a entender por qué).

El jugador nº2 se va directamente a coger el rebote y en el caso de que su compañero anote canasta le obligamos a sacar de fondo (situación de partido). El nº1 tras coger el rebote da el primer pase al jugador nº3 que se abre en banda casi a la altura del medio campo.

El jugador nº4 corta por la mitad del campo para ir a defender al jugador nº3, al mismo tiempo el jugador nº2 que había cogido el rebote se desplaza corriendo hasta la otra canasta en dirección contraria al balón y el jugador nº1 también se desplaza con la mayor velocidad posible para ser su defensor.

Al pasar el medio campo se juega un 2c2 siendo en este caso atacantes los jugadores nº 3 y nº2 y siendo los defensores los jugadores nº4 y nº1.

-Comenzar por ambas mitades del campo y dirigirse para hacer las salidas de contraataque tanto a una como a otra canasta.

-Cada cuarteto con un balón.

-Trabajo de simetría del movimiento y uso de ambas manos.

-Que todos los jugadores pasen por todos los puestos.

-Que haya sincronía y velocidad de ejecución de los respectivos cuartetos.

-Podemos variarlo haciendo que el tiro sea mas lejano (de tres).

-Acostumbrar a los jugadores al uso del bote lo menos posible (sólo cuando se necesite).

-Jugar el 2c2 con todas las variantes posibles tanto en ataque como en defensa.

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