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Entrenando con 5 jugadores... 2x2 con balance
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2x2La verdad es que rara vez nos encontramos con tan pocos jugadores, pero cuando sucede soy de la opinión de no anular el entreno, de la categoría que sea.  Se pueden adaptar muchos ejercicios y no hablo solo de dominio de balón o tiro.

Aquí os propongo un ejercicio de 2x2 que se puede realizar con 5 jugadores implicando a todos ellos. Lo fácil sería un 2x2 con cambios, pero como en otras ocasiones ya os he mostrado obligo a que los cambios sean constantes minimizando el tiempo de espera.

Se inicia con un juego 2x2 estático manteniendo al quinto jugador en la banda.  Cuando un defensor consigue el balón (por robo, rebote o por cogerlo tras canasta) se lo pasa al jugador de la banda que automáticamente se convierte en su compañero de ataque.  Los dos atacantes pasan a defender y deben de realizarlo en balance rápido.

Por supuesto el defensor que no ha capturado el balón se marcha también corriendo pero para colocarse en la banda del lado contrario.

Creo que no importa señalar el gran trabajo físico del ejercicio.

Alberto Oliva.

2x2balance

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Entrenando con 7 jugadores... 2x2
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2x2Con siete jugadores siempre podemos optar por jugar oleadas convencionales de dos contra dos y que exista un trío que tenga a un jugador descansando y vayan rotando tras cada ataque o defensa. O que exista un jugador descansando en un fondo y siempre cambie por el equipo que queda en ese fondo tras un cada juego.

Os voy a ofrecer una solución más que creo que le da un punto extra de rapidez al juego y que puede premiar al jugador más perseverante, ya sea en ataque o en defensa.

Se distribuyen 3 grupos de 2 jugadores de forma que queden dos defensores en cada mitad y una pareja atacante. Se inicia el juego 2x2 con las normas que necesitéis y al finalizar solo sale atacando al lado contrario un jugador de esos 4, que será quien consiga la canasta o quien de una buena asistencia (mejor si la indica el entrenador) en el caso de los atacantes o quien robe el balón o capture el rebote en el caso de los defensores.

Este jugador que ha conseguido el premio ataca junto con el compañero que está esperando en la banda al lado contrario.

Los tres jugadores restantes se distribuyen quedado 2 a defender y uno a la banda para atacar en la siguiente ronda. Aquí os recomiendo marcar alguna norma, como por ejemplo que el que se vaya a la banda sea el que se ha quedado solo en el grupo de parejas (forzando así a la pareja que no haya logrado el objetivo a quedarse a defender).

Alberto Oliva.

 
Crear juego colectivo
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Pablo Portilla

En esta entrada quiero mostrar un ejercicio que este año nos ha dado buenos resultados en los equipos del club, con el que hemos conseguido crear una dínamica de juego ofensivo colectivo y automatizar un concepto como es el juego sin balón de forma sencilla. El ejercicio surge de la necesidad de mejorar nuestro juego de equipo con conceptos de juego general como es la inversión, la puerta atrás y el reemplazo de espacios aplicable a cualquier equipo y categoria. Espero que lo considereis interesante, Un Saludo.

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Sacar Presión Espacio Reducido + 2×2 Media Pista
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Ángel Gallegos

Situamos cuatro filas en línea de fondo como vemos en la imagen. Los dos primeros jugadores de las dos filas del medio con balón, el resto de jugadores sin balón.

Trabajamos por parejas (como vemos en el gráfico): Salen los dos jugadores de la derecha haciendo contraataque de dos con pases, pudiendo finalizar en la canasta contraria con una entrada. Los dos jugadores que están detrás suyo son defensores. Éstos defensores acompañan el contraataque detrás de los atacantes para defender posteriormente.

Cuando se ha hecho el contraataque, comenzamos el trabajo de salida de presión en 2×2, pudiendo sólo utilizar el espacio correspondiente de la línea de Aros que divide imaginariamente el campo en dos, hacia la línea de banda. En el gráfico, no podríamos utilizar el espacio en negro. Hay que sacar la presión con pases, sin poder botar, aunque aquí ya entrenador puede trabajar como mejor le parezca. Si lo trabajamos sin poder botar, los defensores tendrán que estar pegados en todo momento. Una vez que han cruzado medio campo, comenzamos el 2×2, ahora ya pudiendo utilizar las dos partes del campo.

Después saldrán los dos jugadores del otro lado, y los jugadores de detrás suyo serán los defensores.

Rotación: Hacia la derecha, así después de atacar me tocará defender. Si son impares, todos trabajarán con todos.

 
Ejercicio de entren. "Salida de contraataque y 2c2"
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Eduardo Burgos
Un ejercicio con el que podemos entrenar la salida del contraataque y el trabajo de 2c2 es el que os presento a continuación. Si se hace con ritmo e intensidad os puedo asegurar que es bastante fuerte y curiosamente gusta mucho a los jugadores porque trabajan situaciones reales de juego que se asemejan  muchísimo a lo que ellos después se encuentran en la cancha.
SALIDA DE CONTRAATAQUE Y DOS CONTRA DOS
Organizaremos a los jugadores de cuatro en cuatro (cuartetos) como podemos apreciar en el gráfico adjunto.
Partimos del centro del campo con los cuatro alineados, el jugador nº1 sale botando en dirección a una de las canastas y al llegar a la botella realiza un tiro corto en suspensión con ángulo de 45 grados (podemos aprovechar para que los jugadores practiquen el tiro a tabla recurso que cada vez se usa menos y no llegamos a entender por qué).
El jugador nº2 se va directamente a coger el rebote y en el caso de que su compañero anote canasta le obligamos a sacar de fondo (situación de partido). El nº1 tras coger el rebote da el primer pase al jugador nº3 que se abre en banda casi a la altura del medio campo.
El jugador nº4 corta por la mitad del campo para ir a defender al jugador nº3, al mismo tiempo el jugador nº2 que había cogido el rebote se desplaza corriendo hasta la otra canasta en dirección contraria al balón y el jugador nº1 también se desplaza con la mayor velocidad posible para ser su defensor.
Al pasar el medio campo se juega un 2c2 siendo en este caso atacantes los jugadores nº 3 y nº2 y siendo los defensores los jugadores nº4 y nº1.
Matices a considerar en el desarrollo del ejercicio
-Comenzar por ambas mitades del campo y dirigirse para hacer las salidas de contraataque tanto a una como a otra canasta.
-Cada cuarteto con un balón.
-Trabajo de simetría del movimiento y uso de ambas manos.
-Que todos los jugadores pasen por todos los puestos.
-Que haya sincronía y velocidad de ejecución de los respectivos cuartetos.
-Podemos variarlo haciendo que el tiro sea mas lejano (de tres).
-Acostumbrar a los jugadores al uso del bote lo menos posible (sólo cuando se necesite).
-Jugar el 2c2 con todas las variantes posibles tanto en ataque como en defensa.

 
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